O que muda no nosso corpo no outono?
Com a chegada do outono, as temperaturas começam a cair e o clima fica mais seco. Isso afeta diretamente o funcionamento do nosso sistema imunológico. É comum vermos um aumento nos casos de gripes, resfriados e alergias respiratórias.
Mas a boa notícia é que existem formas naturais e eficazes de reforçar a imunidade e manter o corpo protegido.
1. Aposte em uma alimentação rica em nutrientes
2. Invista em suplementação inteligente
Alimentos são nossa primeira fonte de defesa! Consuma:
- Frutas cítricas como laranja, limão, acerola e kiwi, ricos em vitamina C;
- Vegetais verde-escuros como espinafre e brócolis, que contêm antioxidantes;
- Alho e gengibre, que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais.
Mas a boa notícia é que existem formas naturais e eficazes de reforçar a imunidade e manter o corpo protegido.
Nem sempre conseguimos obter todos os nutrientes só com a alimentação. Suplementos como:
- Vitamina C e D
- Zinco
- Própolis
- Ômega 3
São grandes aliados. Na Damatta Farma, você encontra uma linha completa de suplementos com qualidade garantida e orientação especializada.
3. Mantenha hábitos saudáveis
- Durma bem: Um sono de qualidade fortalece a defesa do corpo.
- Hidrate-se: Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Mexa-se: Atividades físicas moderadas ajudam a manter o corpo ativo e saudável.
Fortalecer a imunidade no outono é um investimento na sua saúde e bem-estar. Cuide-se com carinho, e conte com a Damatta Farma para isso!
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